由于许多营养素在人体内的储备期限是相当长的。所以营养状况一般的妇女，应从孕前半年开始就注意补充富含优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素的食品。其中对胎儿大脑及视力发育起到至关重要的作用的必须脂肪酸—α-亚麻酸由于日常饮食中难以摄取，建议进行额外专项补充。
百科探秘：神奇四胞胎
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