工作日趋繁忙，压力日趋增大，作为现代白领，我们大部分时间贡献给了公司、办公室和舒适的办公椅，当我们站立在镜子前，发现腰腹臀部脂肪已经悄悄囤积。腰腹臀部是人体最易增长，且最难代谢脂肪的部位。妇女的腹直肌比较松弛，肥胖后脂肪在腹壁堆积，显得腹部过大。生育后腹直肌弹性更加减弱，形成悬垂腹，影响美观，为了消除多余的脂肪，保持腹部的健美，可以做腰腹操锻炼。因此腰腹课作为一项新兴的团体有氧操课，出现在中国各大城市的大型健身房，它专门针对腰腹臀部的减脂塑形，帮我们回到窈窕，而深受锻炼者的喜爱。其吸收了普拉提和瑜珈的运动方式与部分体位，摒除了后两者在锻炼过程中过于安静的因素，破除了身体柔韧性的制约，在节奏鲜明的音乐伴奏下，使锻炼者在科学、安全、有效的锻炼原则下感受腰腹课带给你的身体变化。
练习益处：
1、增强心肺功能；
2、增强身体的肌肉力量及耐力，尤其是人体的脊柱和腰部力量；
3、减脂，收紧腹部、臀部、下背部、腿部赘肉效果明显；
4、缓解压力；
5、改善体型；
课程优势：
● 大陆唯一超过六年的培训机构，每年都被评为“最受消费者信赖的十大品牌培训机构”；
● 导师一流教学经验，三年以上的教学经验，每隔一年赴英国总部进修；
● 引用英国严谨的学院制培训体系，通过测试方能入学，保证你赢在起跑线上；
● 零基础入学，初、中、高三级集中强化训练，学得好、学得快，让你信心百倍；
● 一对一互动教学，不落下任何一个学员；
● “教”、“学”兼并，学员每天轮流模拟带课，当天课，当天结；
● 亲临俱乐部实战实习，让学习变成经验；
● BTFP健身教练权威资格证书，中英两国所有俱乐部一致认可。
课程设置：（初、中、高三级国际标准连学课程设置）
1、健身教练的职业操守；
2、骨骼肌肉及运动损伤等基本理论；
3、基本动作讲解及节奏变化；
4、腰腹肌力的训练；
5、音乐的分析及选取；
6、初、中、高级动作及要领练习；
7、放松动作的安排；
8、腰腹课堂安排及把握（氛围调动、舞台表演等）；
9、腰腹教练课堂形象及个性塑造；
10、会员课紧张情况处理等。
权威认证：
1、考核合格颁发BTFP腰腹高级教练证书，全英文证书，国际国内通用；
2、统一使用英伦国际健身教练培训学院BTFP体系教材；
3、所有学员学籍、成绩、证书均可免费在英伦国际健身教练培训学院网站公布；
4、优先推荐就业。
招生对象：
凡五官端正，身体健康，积极进取，且身体条件具有一定的灵活性和柔韧性，热爱瑜伽、普拉提、腰腹，有无基础均可。愿意为中国的健身事业发展而贡献自己力量者，均可报名参加培训。
报名须知：
1、教练培训班为循环授课，为保证教学质量，每一期限报名额不超过30人。报名以款到先后排名。
2、报名时需交一寸彩照4张，身份证复印件1份（第二代身份证正反面均需）。
注：为保证学员毕业后能顺利就业、上台带课，并成为一个优秀的健身教练，本学院所有课程均不单设初级班。
英伦国际健身教练培训学院——中国健身教练培训行业的领导者
官方网站：百度搜索“英伦国际健身教练培训”
客服电话：0-1-0-5-8-4-7-2-1-7-6
1-5-0-1-1-5-4-6-8-0-7
丁老师
客服QQ：3-5-8-3-9-1-9-5-0
报名地址：北京市海淀区莲花池东路中裕世纪大酒店A418（北京西站正对面）
本篇文章发表在www.jjto.com更多文章请点击.
练习益处：
1、增强心肺功能；
2、增强身体的肌肉力量及耐力，尤其是人体的脊柱和腰部力量；
3、减脂，收紧腹部、臀部、下背部、腿部赘肉效果明显；
4、缓解压力；
5、改善体型；
课程优势：
● 大陆唯一超过六年的培训机构，每年都被评为“最受消费者信赖的十大品牌培训机构”；
● 导师一流教学经验，三年以上的教学经验，每隔一年赴英国总部进修；
● 引用英国严谨的学院制培训体系，通过测试方能入学，保证你赢在起跑线上；
● 零基础入学，初、中、高三级集中强化训练，学得好、学得快，让你信心百倍；
● 一对一互动教学，不落下任何一个学员；
● “教”、“学”兼并，学员每天轮流模拟带课，当天课，当天结；
● 亲临俱乐部实战实习，让学习变成经验；
● BTFP健身教练权威资格证书，中英两国所有俱乐部一致认可。
课程设置：（初、中、高三级国际标准连学课程设置）
1、健身教练的职业操守；
2、骨骼肌肉及运动损伤等基本理论；
3、基本动作讲解及节奏变化；
4、腰腹肌力的训练；
5、音乐的分析及选取；
6、初、中、高级动作及要领练习；
7、放松动作的安排；
8、腰腹课堂安排及把握（氛围调动、舞台表演等）；
9、腰腹教练课堂形象及个性塑造；
10、会员课紧张情况处理等。
权威认证：
1、考核合格颁发BTFP腰腹高级教练证书，全英文证书，国际国内通用；
2、统一使用英伦国际健身教练培训学院BTFP体系教材；
3、所有学员学籍、成绩、证书均可免费在英伦国际健身教练培训学院网站公布；
4、优先推荐就业。
招生对象：
凡五官端正，身体健康，积极进取，且身体条件具有一定的灵活性和柔韧性，热爱瑜伽、普拉提、腰腹，有无基础均可。愿意为中国的健身事业发展而贡献自己力量者，均可报名参加培训。
报名须知：
1、教练培训班为循环授课，为保证教学质量，每一期限报名额不超过30人。报名以款到先后排名。
2、报名时需交一寸彩照4张，身份证复印件1份（第二代身份证正反面均需）。
注：为保证学员毕业后能顺利就业、上台带课，并成为一个优秀的健身教练，本学院所有课程均不单设初级班。
英伦国际健身教练培训学院——中国健身教练培训行业的领导者
官方网站：百度搜索“英伦国际健身教练培训”
客服电话：0-1-0-5-8-4-7-2-1-7-6
1-5-0-1-1-5-4-6-8-0-7
丁老师
客服QQ：3-5-8-3-9-1-9-5-0
报名地址：北京市海淀区莲花池东路中裕世纪大酒店A418（北京西站正对面）
本篇文章发表在www.jjto.com更多文章请点击.
